العلاج بالتعويم هو علاج يأخذ بعين الاعتبار العوامل البيئية المسببة للتوتر، وليس فقط الناتجة عن التمارين، بل أيضًا عن التفاصيل الدقيقة في الحياة اليومية. من خلال إزالة المحفزات المرتبطة بالقلق، تحدث تغييرات إيجابية عديدة في الدماغ — مثل خفض ضغط الدم، تهدئة الجهاز العصبي، وتقليل هرمونات التوتر. هذه التأثيرات تعود بفوائد عديدة على العقل والجسم، مثل تحسين جودة النوم، تسريع عملية التعافي، والحد من آثار الحالات المرتبطة بالتوتر مثل ارتفاع ضغط الدم والصداع الناتج عن التوتر. كما أن الطفو العالي في جلسات التعويم يساعد على تحسين تدفق الدم، مما يساهم في طرد حمض اللاكتيك المتراكم في العضلات، وبالتالي تقليل تصلب العضلات.